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Fatty Liver: पाएं छुटकारा! ये 5 रामबाण उपाय करेंगे मदद, जानें डॉक्टर की सलाह Fatty Liver Health Neglected
क्या आपने कभी सोचा है कि लिवर पर चर्बी क्यों जमती है? चाचा का धमाका की रिपोर्ट के अनुसार, अक्सर लोग फैटी लिवर को ये समझकर नजरअंदाज कर देते हैं कि इसमें केवल लिवर पर चर्बी जमती है और इसका शरीर पर कुछ खास असर नहीं होता, लेकिन ये पूरी तरह गलत है।
आमतौर पर फैटी लिवर का असर आपके मेटाबॉलिज्म, डाइजेशन, एनर्जी लेवल और वजन सहित कई चीजों पर होता है।
ऐसे में इसकी शुरुआती स्टेज में ही इसे रिवर्स करने की कोशिश करना जरुरी है।
आयुर्वेद में फैटी लिवर को यकृत योग कहा जाता है, जो शरीर में कफ और पित्त को असंतुलित करता है, अग्नि धीमी हो जाती है और पाचन कमजोर होने लगता है।
इससे लिवर चैनल्स ब्लॉक हो जाता है और फैट जमा होने लगता है, तो शरीर में ट्राईग्लिसाइड्स और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ने लगते हैं।
फैटी लिवर को रिवर्स करने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
अपने डाइजेस्टिव अग्नि को तीव्र करने की कोशिश करें।
इसके लिए आप डाइट में बदलाव करें।
दिन की शुरुआत हल्दी और अदरक वाली चाय से करें।
इसके सेवन से फैट मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है।
हल्दी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
इसके साथ ही, नियमित व्यायाम और योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
यह न केवल वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है, बल्कि लिवर के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।
समय पर सोना और तनाव मुक्त रहने से भी फैटी लिवर को रिवर्स करने में मदद मिलती है।
बीमारी को नियंत्रित रखने के लिए डॉक्टर की सलाह और उपचार का पालन करना आवश्यक है।
स्वस्थ जीवनशैली और सही उपचार से फैटी लिवर से छुटकारा पाया जा सकता है।
- हल्दी और अदरक की चाय से करें दिन की शुरुआत, मिलेगा फायदा।
- डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके Fatty Liver को करें रिवर्स।
- नियमित व्यायाम और योग से लिवर को रखें स्वस्थ।
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Posted on 19 February 2026 | Check चाचा का धमाका.com for more coverage.