Fitness update:
डायबिटीज कंट्रोल: क्या धूप से घटता है ब्लड शुगर? डॉक्टर का दावा Control Blood Sugar Naturally
चाचा का धमाका की रिपोर्ट के अनुसार, डायबिटीज को लेकर लोगों के मन में अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या दवाइयों और परहेज के अलावा कोई प्राकृतिक तरीका भी है जिससे ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सके।
कई लोगों का मानना है कि रोजाना कुछ समय धूप में बैठने से शुगर लेवल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जबकि कुछ इसे केवल एक मिथक मानते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, डायबिटीज केवल बढ़े हुए ब्लड शुगर तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शरीर के मेटाबॉलिज्म, हार्मोन संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य से भी जुड़ा है।
अनियमित नींद, तनाव और व्यायाम की कमी से शुगर लेवल बढ़ सकता है।
डॉक्टर जी. कृष्ण मोहन रेड्डी का कहना है कि सूर्य की रोशनी विटामिन डी का सबसे प्राकृतिक स्रोत है।
जब शरीर को पर्याप्त विटामिन डी मिलता है, तो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि धूप डायबिटीज का सीधा इलाज नहीं है, लेकिन सही समय और उचित मात्रा में धूप लेने से शरीर में सकारात्मक बदलाव लाए जा सकते हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं।
इसलिए, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह के साथ धूप का सेवन डायबिटीज प्रबंधन में एक सहायक उपाय हो सकता है।
उचित **स्वास्थ्य** और **फिटनेस** बनाए रखने के लिए **डॉक्टर** से सलाह आवश्यक है।
समय पर **उपचार** से **बीमारी** को बढ़ने से रोका जा सकता है।
अंत में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि धूप का सेवन डायबिटीज प्रबंधन का सिर्फ एक पहलू है।
इसे अन्य महत्वपूर्ण जीवनशैली उपायों के साथ जोड़कर ही बेहतर परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।
- धूप विटामिन डी का प्राकृतिक स्रोत है, जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है।
- अनियमित नींद और तनाव से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
- धूप को डायबिटीज के इलाज के साथ एक सहायक उपाय के रूप में प्रयोग करें।
Related: Top Cricket Updates | Health Tips
Posted on 05 February 2026 | Keep reading चाचा का धमाका.com for news updates.