Medical breakthrough:
सूर्य नमस्कार और प्राणायाम से पाएं Immunity, दूर करें Vitamin D की कमी Vitamin D Energy Deficiency Widespread
आधुनिक जीवनशैली में स्वास्थ्य पर ध्यान देना मुश्किल हो गया है।
चाचा का धमाका की रिपोर्ट के अनुसार, हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि विटामिन डी सिर्फ पोषक तत्व नहीं, ऊर्जा है।
इसकी कमी से हड्डियां, दिल, दिमाग और कोशिकाएं कमजोर हो सकते हैं।
विटामिन डी बढ़ाने के लिए हमेशा दवाइयों की जरूरत नहीं होती।
योग, सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और सुबह की धूप शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
शहरी भारत में विटामिन डी की कमी एक बड़ी समस्या बन गई है, क्योंकि ऑफिस कल्चर, इंडोर लाइफस्टाइल, प्रदूषण और खुले स्थानों की कमी के कारण शरीर सूर्य की ऊर्जा को ठीक से ग्रहण नहीं कर पा रहा है।
यौगिक विज्ञान में सूर्य को ऊर्जा, इम्यूनिटी और जीवन शक्ति का स्रोत माना गया है।
विटामिन डी की कमी से शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है।
लोग ज्यादा समय घर के अंदर बिताते हैं, ढकी हुई गाड़ियों में सफर करते हैं, और जरूरत से ज्यादा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, जिससे धूप का फायदा नहीं मिल पाता।
इसलिए, रोजाना 15 मिनट सूर्य नमस्कार और प्राणायाम करके आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं और विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं।
यह एक प्राकृतिक उपचार है जो आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
इसलिए, अपनी दिनचर्या में योग और प्राणायाम को शामिल करके आप स्वस्थ जीवनशैली अपना सकते हैं और बीमारियों से बच सकते हैं।
- सूर्य नमस्कार और प्राणायाम से विटामिन डी की कमी होगी दूर।
- शहरी जीवनशैली में विटामिन डी की कमी एक गंभीर समस्या।
- योग से पाएं ऊर्जा और बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी।
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Posted on 26 January 2026 | Keep reading चाचा का धमाका.com for news updates.