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स्ट्रेस से पीरियड्स में गड़बड़ी? डॉक्टर ने बताए उपचार! स्वास्थ्य Stress Impacting Overall Health
भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव को अक्सर केवल मानसिक समस्या समझा जाता है, लेकिन चाचा का धमाका की रिपोर्ट के अनुसार, यह शरीर पर भी गहरा असर डालता है।
न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह का कहना है कि लंबे समय तक तनाव में रहने वाली महिलाओं में पाचन तंत्र और हार्मोनल सिस्टम पर इसका सीधा असर दिखाई देता है।
तनाव के कारण ब्लोटिंग, एसिडिटी, गैस और अनियमित पीरियड्स जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।
शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ने से पाचन तंत्र और हार्मोन संतुलन दोनों प्रभावित होते हैं।
आयुर्वेद में इसे वात दोष के बढ़ने से जोड़ा गया है, जो अनियमित दिनचर्या और अत्यधिक सोचने के कारण होता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि जब तक तनाव को सही तरीके से मैनेज नहीं किया जाता, तब तक गट और पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं बार-बार होती रहती हैं।
तनाव बढ़ने से पेट की अग्नि कमजोर हो जाती है, जिससे गैस और एसिडिटी की समस्या होती है।
इसलिए, स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने के लिए तनाव प्रबंधन बेहद जरूरी है।
डॉक्टर सलाह देते हैं कि स्वस्थ जीवनशैली और सही उपचार से इन समस्याओं को कम किया जा सकता है।
तनाव का सीधा असर हमारे शरीर के विभिन्न अंगों पर पड़ता है, इसलिए इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए।
- तनाव से पाचन तंत्र और हार्मोनल सिस्टम पर पड़ता है असर।
- अनियमित पीरियड्स, गैस और एसिडिटी की समस्या होती है आम।
- तनाव प्रबंधन से गट और पीरियड्स की समस्याओं से पाएं छुटकारा।
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Posted on 27 December 2025 | Check चाचा का धमाका.com for more coverage.