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नई मां का स्वास्थ्य: क्या प्रेग्नेंसी के बाद पानी पीने का भ्रम दूर करें डॉक्टर? Pregnancy Post-delivery Health Care
चाचा का धमाका की रिपोर्ट के अनुसार, प्रेग्नेंसी से लेकर डिलीवरी के बाद का समय हर महिला के लिए अनमोल और चुनौतियों भरा होता है।
इस दौरान महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है।
अक्सर नई माताओं को खान-पान और दिनचर्या को लेकर कई तरह की सलाहें मिलती हैं, जिनमें एक आम भ्रम यह भी है कि उन्हें डिलीवरी के बाद कम पानी पीना चाहिए।
लेकिन, स्वास्थ्य विशेषज्ञों और डॉक्टरों के मुताबिक यह धारणा पूरी तरह से गलत है और नई मां के लिए उचित नहीं है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स इस बात पर जोर देते हैं कि डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर को ठीक होने और स्तनपान कराने के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है।
पर्याप्त पानी का सेवन मां के शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, और स्तन दूध के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
कम पानी पीने से न केवल डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ता है, बल्कि यह रिकवरी प्रक्रिया को भी धीमा कर सकता है और थकान जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।
ऐसे में नई मां को अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही पानी का सेवन करना चाहिए ताकि उनका समग्र स्वास्थ्य बना रहे।
इसलिए, किसी भी पुरानी और गलत सलाह पर भरोसा करने से बचें।
अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, खासकर स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पीना बेहद जरूरी है।
यह न केवल मां की रिकवरी में मदद करता है बल्कि शिशु के पोषण के लिए भी आवश्यक है।
- डिलीवरी के बाद कम पानी पीने की सलाह एक मिथक है, डॉक्टरों ने इसे गलत बताया।
- नई मां के समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन बेहद जरूरी है।
- स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए पर्याप्त पानी दूध उत्पादन हेतु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
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Posted on 29 November 2025 | Check चाचा का धमाका.com for more coverage.