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क्या इंस्टेंट नूडल्स आपकी सेहत बिगाड़ रहे हैं? हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है! Quick Tasty Instant Noodles
चाचा का धमाका की रिपोर्ट के अनुसार, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में इंस्टेंट नूडल्स एक त्वरित और स्वादिष्ट विकल्प के रूप में लोकप्रिय हो गए हैं।
कई लोग इन्हें घर की सामान्य सब्जियों से बचने के लिए या व्यस्तता के कारण चुनते हैं।
हालांकि, इन झटपट बनने वाले नूडल्स में मुख्य रूप से मैदा का उपयोग होता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
यह सिर्फ वजन बढ़ाने तक ही सीमित नहीं है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, यदि आप हफ्ते में दो से तीन बार इंस्टेंट नूडल्स का सेवन करते हैं, तो यह सीधे तौर पर हार्ट अटैक, स्ट्रोक और टाइप 2 डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
इन नूडल्स में सोडियम की अत्यधिक मात्रा रक्तचाप (बीपी) को असामान्य रूप से बढ़ा सकती है।
इसके अलावा, इनमें मौजूद रिफाइंड कार्ब्स, ब्लड शुगर लेवल में तेजी से वृद्धि करते हैं, जिसे शुगर स्पाइक कहा जाता है।
एक प्रसिद्ध डॉक्टर ने आगाह किया है कि इनमें फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, जो पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकती है।
अतः, अपनी फिटनेस को बनाए रखने और दीर्घकालिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए, ऐसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना और पौष्टिक आहार को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
यह किसी भी उपचार की आवश्यकता से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
- हफ्ते में 2-3 बार इंस्टेंट नूडल्स खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
- इन नूडल्स में अत्यधिक सोडियम बीपी बढ़ाता है और रिफाइंड कार्ब्स शुगर स्पाइक करते हैं।
- मैदा और पोषक तत्वों की कमी स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है।
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Posted on 05 October 2025 | Follow चाचा का धमाका.com for the latest updates.