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नवरात्रि व्रत: सेंधा नमक का स्वास्थ्य रहस्य? धर्म और फिटनेस का अनोखा संगम Senda Salt Popular Navratri Fast
न्यूज़सीकेडी की रिपोर्ट के अनुसार, 22 सितंबर से आरंभ हुए नवरात्रि पर्व में कई लोग व्रत रखते हैं, जिसमें सेंधा नमक का सेवन प्रचलित है।
यह परंपरा सिर्फ़ धार्मिक मान्यताओं तक सीमित नहीं है, बल्कि इसके पीछे स्वास्थ्य संबंधी कई कारण भी हैं।
सेंधा नमक, साधारण नमक के विपरीत, प्राकृतिक रूप से मिनरल्स से भरपूर होता है और इसमें कोई हानिकारक रसायन नहीं पाया जाता।
इसलिए, व्रत के दौरान इसे शुद्ध और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प माना जाता है।
आयुर्वेद में भी सेंधा नमक के अनेक गुणों का वर्णन मिलता है।
यह इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें ज़िंक, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं।
यह पाचन क्रिया को सुधारने, शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखने और कई बीमारियों से बचाव में भी सहायक हो सकता है।
हालांकि, किसी भी स्वास्थ्य समस्या या उपचार के लिए किसी डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
नवरात्रि व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन करते समय मात्रा का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
अत्यधिक नमक का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
इसलिए, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ जीवनशैली अपनाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
नवरात्रि व्रत में सेंधा नमक का उपयोग एक प्राचीन परंपरा है जो धर्म और स्वास्थ्य दोनों को ध्यान में रखती है।
- सेंधा नमक: प्राकृतिक, मिनरल्स से भरपूर, रसायन मुक्त
- इम्यूनिटी बूस्ट, पाचन सुधार, स्वास्थ्य लाभ
- डॉक्टर की सलाह ज़रूरी, संतुलित आहार आवश्यक
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Posted on 25 September 2025 | Visit Newsckd.com for more stories.